カラオケ同好会　4月例会

４月例会は第一金曜日の４月５日、１３時から１７時までシダックス恋ヶ窪で開催した。４月は例年通り「花見とうまい料理を楽しもう！」の企画になっており、カラオケは１７時に終了、あと花見に繰り込んだ。
参加者は２０名（写真）で、国分寺は黒川・千原の９０歳コンビと田中・原・青木の古株に清水、吉松，大橋、野部、小林、中村、舘、下山、吉田。そして欠かすことのできない三田会の染谷さん、府中の大野さん、東村山から松永さんと田口さん、国立から小野沢さん、小金井の伊藤佳子さんが参加した。
今月の誕生月は田中康義さん（写真）で、バースデイケーキ/キャンドルライトを前にHappyBirthdayの合唱でお祝いした。この後、今月の歌「四季の歌」、「朧月夜」、田中さんの生年である昭和１１年のヒット曲「人生の並木道」、そして「この町で」を合唱し、唄好きの本格派数名は１０６号室に移りカラオケを楽しんだ。１７時までで終了ということもあり、テンポよく間断なく進行、アルコールのほうもピッチが速く、充分飲み、危うく前後不覚になりそうなメンバーも見られたが無事予定通り終えて、最後は残った面々が肩を組んで応援歌「紺碧の空」を元気よく歌い上げた。

そのあとは国立の大学通りを目指しタクシー等で移動。平成最後の桜を愛でるべく国立駅に１７：２０到着。ここで中山、眞宅が合流、国立稲門会会長の扇田さんのご案内で、清水、野部、中山、眞宅、下山の６名は、何とか散るのを我慢し咲き誇っている見事な桜並木を暫し散策（写真）。国立稲門会で植樹なさったという新種桜「神代曙」やチューリップ・パンジー・菜の花なども鑑賞した。３０分ほどで花見は終了し、国立駅北口徒歩５分の釜飯「萬月」へ移動。花より団子とばかり待ち構えている青木、小野沢、吉田も加わり合計９名で来るべき令和の時代に思いをはせ美酒と名物釜飯を堪能し２１時に清水会長の締めの挨拶にて終了。
尚、これに収まらない面々は国立駅を超えて南口へと転戦、Bar Redtopにて春の宴の余韻を心置きなく楽しんだようだ。

カラオケは歌って楽しいばかりでなく、ストレス発散・血圧安定・認知症予防・老化防止に効能があります。歌っている間は静かに聞く・アルコールはほどほどに等のマナーを守り皆んなで明るく元気よく楽しく歌いましょう。

（下山　登（記））

カラオケ同好会　３月例会

３月例会は第二金曜日の３月８日、１３時から１９時、シダックス恋ヶ窪で開催した。参加者は２２名で、国分寺からは谷口、黒川、千原のアラ９０歳トリオと田中、原、青木、の古株、及び眞宅、日置、中山、小林、中村、吉松、北川、下山と幹事の大橋、江連、清水と吉田の１８名。そして欠かすことのできない常連の東村山松永/田口さん、三田会染谷さんに加え、国立から小野沢さんが参加した。

依然世界的に異常気象が続いており、東京もカラカラ天気からか、インフルエンザ、麻疹の流行、さらには南岸低気圧の横行？で荒れ模様、南方では台風が発生したとか小さな地球は大忙しです。今日も体調崩し欠席された方もおり、まだまだ油断怠らずに体調管理には十分注意しましょう。今月の誕生日は中山斌雄さん一人で、赤坂TOPsのバースデイケーキ/キャンドルを前に、Happy Birthdayの合唱でお祝し、プレゼントはご要望のお菓子を贈りました。続いて２月のバレンタインチョコのお返しとして、参加者から吉田さんに希望の黄色い花シリーズを束ねてお贈りした。あと、今月の歌「うれしい雛まつり」、「どこかで春が」、懐かしい「仰げば尊し」、「この街で」を合唱し、１０７号と１０６号室に分かれてカラオケを楽しんだ。

いつもスタートダッシュ役の中村が遅れての出席でしたが、歌好きの面々は争って得意の歌を入れ、特に９０歳トリオが口火を切り、牽引役でスタートした。懐かしのオールドソング、演歌、それぞれの愛唱歌、威勢の良い軍歌など相変わらず多彩でした。１０６号室は北川、吉松、江連、染谷、小野沢、小林、大橋などが占有、得意の持ち歌を心を込めての歌い振りで、私語禁止？の厳粛な真剣勝負歌道場の雰囲気も和気藹々で盛り上がっていた。５時からの常連久保田は近親のご不幸で欠席。５時半過ぎには１０６号室も大部屋に合流し、いつも通りハイレベルのカラオケ会になりました。フィナーレには眞宅、青木、日置、中山、吉松、下山、小野沢、清水の８人が残り、校歌「都の西北」を声高らかに合唱し、中山さんのエールでお開きとなった。終了後も元気のよい連中は国立あたりに繰り出し二次会、三次会と続いたようでした。

さて、日本で発明されたカラオケが世界に普及、今や日本が世界に誇れる文化的な遺産になりました。カラオケは趣味の世界でなく、その効能は大きなものがあります。現代人はとくにストレスの多い環境のなかで生きており、対人関係、家庭内の問題もストレスの主原因のようです。大きな声で歌うことは、血圧安定、ストレス発散、脳認知症予防・老化防止に繋がります。
是非月１回の好機！皆で一緒に歌いましょう！

（清水　元　記）

カラオケ同好会２月例会（2月1日)

平成もあと３ヶ月、２月例会は２月１日（金）１３時から１９時、シダックス恋ヶ窪で開催。
当会会員１８名に東村山の松永・田口、府中の大野、国立の小野沢の計２２名が参加し開催された。

今年の1月の降雨量は０．５ミリ（通常５０ミリ）と雨無し日が連続しており、カラカラ天気でインフルエンザも大流行。本日も複数の方が風邪で欠席でした。　前夜は“雨の恵み”があり（一時は都内も積雪の予報）、朝から快晴でした。世界的にはイギリス・アメリカの大雪・寒波、アフリカの大規模地滑りなど異常気象の被害が報じられています。矢張り地球温暖化のリスクは大きく、全世界的な取り組みが必要の様です。

会は先ず、恒例のバレンタインチョコのプレゼント（写真）で、日頃縁のない男性陣に吉田さんセレクトのチョコが全員に配布。特に抽選で野部、原、安藤、小野沢に特別大きな本命チョコが贈られた。

日本のバレンタインディは１９３６年に神戸のチョコレートメーカー・モロゾフのPRが起源のようだが、１９７０年代になりメリーチョコの原邦生さんのアイデアで普及した。小生は原さんとは業界新聞社主催の座談会等で良く顔を合せ、彼の自慢の企画だと聞かされていました。何れにしても、男性陣にとっては微笑ましい小さなセレモニーでした。

今月の誕生日は野部明敬・安藤康雄の２名でバースデイケーキにローソクを点し（写真）、
Happy Birthdayの合唱でお祝し、希望のチョコレートとハンカチを夫々贈呈した。
今月の歌「雪の降る街を」「トロイカ」「この町で」を合唱し、１０７号と１０６号室に分かれてカラオケを楽しんだ。

１０７号室は誕生月の野部は堰を切ったように新しい歌を何曲も披露、田中さんが久々に出席し得意の持ち歌を、青木、松永、眞宅が盛り上げ、安藤、中村、田口なども歌い込み、１０６号室は北川、小林、吉松、下山、小野沢などが夫々歌い熟した得意の歌を歌い上げた。皆さん流石に歌好きのメンバーで、多士済々である。なお舘さんはお世話係としてもお手伝いに貢献。

フィナーレには野部・眞宅・青木・日置・北川・小野沢・清水・吉田の８人が残り「都の西北」と「紺碧の空」を声高らかに合唱し（写真）、北川さんのエールでお開きとなった。
“５時から男”の久保田一輝は仕事の関係で欠席でした。又昨年精勤の江連、染谷も欠席でした。

カラオケの効用は沢山あるようです。
大きな声で歌うのは腹筋や体幹が鍛えられ、シニア世代の注意すべき転倒予防にもつながります。
好きなカラオケで交流し、楽しい時間を共有し、健康維持もできます。
昼からの半日稲門の絆で集い、大いに楽しみましょう。

（清水　元（記））

カラオケ同好会１月例会

　平成最後の新年カラオケ例会は９日、１３時から１９時、シダックス恋ヶ窪にて参加者２１名で開催された。
幹事代表清水より「故吉田辰雄さんより幹事を引き継いで約１００回を開催、マンネリ化を脱する意味でもそろそろ一新し、後任にバトンタッチしたい」と前置き。
当会は昭和５０年代に林久仁於元会長のご好意で龍栄の和室にアナログ機器を設置し、歌好きの面々７，８人で楽しんだのがルーツである。現メンバーでは千原、黒川の他、安藤、清水もその席に顔を出したと紹介があった。現在は登録会員４５名、東村山や多くの近隣稲門会、三田会等からも参加頂き、毎回２０名以上が出席され盛会であり、会員の熱い想いに応え、当分は頑張る積りと挨拶。
続いて平成３０年度の皆勤賞・黒川清知、北川道夫、吉田悦子と精勤賞・原俊男、染谷嘉男、田口政澄の６名に表彰状と記念品を大橋幹事より贈呈。
続いて年男／女の大橋、北川、中村、吉松、吉田に「亥」の開運招福置物に粗品を添え清水より贈呈した。
誕生日は原、染谷、小野沢の３名で特製バースデイケーキを前にHappy Birthdayの合唱でお祝し、夫々プレゼントを贈呈した。
ビールが到着、千原さんの音頭で乾杯し、今月の歌「一月一日」、懐かしい「新雪」、「虹と雪のバラード」に会の歌「この街で」を合唱し、１０６号と１０７号室に分かれてカラオケを楽しんだ。ニューカマーの下山さんは流石の歌好きで自慢のノドを披露した。１０７号室は、焼酎に日本酒にジョニーウォーカーグリーンラベル１５年を堪能しながら、シダックスのパーティセット料理に舌鼓。
カラオケは中村が口火で大橋が参戦、千原、原、青木、中山、黒川、舘、松永、田口、大野、小野沢、吉田等と続き、懐かしのメロディー、演歌など。１０６号室は北川、吉松、染谷、増本などが集まり、何時もながらレベルの高いカラオケ会となり、５時から男の久保田さんが到着、好きな生ビールを飲みながら、ボディアクションをまじえ得意の演歌を披露した。

フィナーレは原、青木、中山、日置、北川、久保田、下山、清水、小野沢、吉田、１０人が残り「都の西北」を声高らかに合唱。中山さんのエールでお開きとした。あと数人は西国分寺まで足を伸ばし打合せと称し、余韻を楽しんだらしい。

いずれにしても、昨今の内外の世情は甚だきな臭く、怪しげで、行く先が読めない状況が続いているが、この小さなシダックスの空間で、稲門繋がりの仲間同志、遠慮なく、好きな歌を、思いきり声をあげて歌う事が出来る喜びに浸る素晴らしい半日でした。

併せてカラオケはストレスを発散、脳を刺激、ボケ防止や若返り効果があるとのことで、大いに恩恵に浴したい。
　　清水（記）、江連（投稿）

下の写真はクリックすると拡大します。

カラオケ同好会　

１２月例会は第１金曜日の７日、１３時から１９時、シダックス恋ヶ窪で開催された。参加者は２９名と最近では最多であった。常連で会のリード役である松永、青木両氏は惜しくも体調を崩し欠席でした。

久し振りに小金井から西村、金子の新旧会長が参加され、府中大野、国立扇田の両会長の参加で国分寺を囲む各市会長が顔を合わせ形になった。先ず大部屋の１０４号室にて誕生日のお祝いからスタート。１２月生まれは幹事の大橋忠弘と小金井の西村正臣両氏で、特別に購入したバースデイケーキを前にHappy Birthdayの合唱でお祝し、特に仕入れた２０１８ボジョレーヌーボーで乾杯。夫々にプレゼントを贈呈した。続いて皆の好きな生ビールのジョッキを片手に最年長の谷口さんの発声で再び乾杯をした。

　さて、１２月は恒例のクリスマスプレゼントの交換会が主イベントであり、その内容は①ワンコイン\500位で、②珍しいもの、便利なもの、楽しくなるもの等夫々のセンスと工夫を凝らして選定したミニプレゼントを持寄り、籤引きにより、該当品を差し上げるものである。因みにプレゼントに選んだ品はクリスマスグッズ、チョコレート、ワインミニボトル、お菓子、チョコレートなどで、昨年に比べアッと驚くアイデア商品は少なく、比較的普通の良品の選定であった。各位引き当てたプレゼントに一喜一憂した。

　あと今月の歌「ともしび」と「この街で」を合唱し、今回は１０８号室を追加して３部屋を予約したが、１０６号と１０７号の２室に集まりカラオケを楽しんだ。ニューカマーの国立の小野沢さん、小金井の辻本さんは巷間歌好きの本格派と聞いており、流石のノドを披露した。３０名近い参加でも、当会の特長は一つの曲を皆でシエアーして歌うので、歌に参加する機会は十分であり、みんなが声を出し、エネルギーを発散、飲み且つ食べながの歓談となり心身のリフレッシュをした。例によって５時過ぎには久保田さんが参入、フィナーレは府中、国立のお二人も入れて９人が残り「都の西北」を声高らかに合唱、原さんのエールでお開きとした。

カラオケ健康法が言われています。カラオケは運動効果も大きく、腹式呼吸で歌うので全身運動になります。また大声で1曲歌うのは100m走るのと変わらない運動量とのこと、ダイエット効果や有酸素運動にもなり、血行も良くなります。是非ご参加下さい。

「１月例会は第一金曜が正月料金となりますので、１月９日（水）１３時から、恋ヶ窪シダック恋ヶ窪で開催致します。」

11月のカラオケ同好会を恋ヶ窪のシダックスで開催。常連の中山、中村、舘、久保田さんなどが欠席で１８名が参加。
今月のお誕生日は谷口さん（90歳、卒寿）、黒川さん（89歳）、吉松さん（83歳）。大先輩を全員でお祝いし、谷口さんが代表でローソク消し（写真）。
同好会会員では初の卒寿を迎えた谷口さんには全員から色紙にお祝いの言葉を添え、WASEDA特製ウインドジャケットを贈呈。谷口さんの愛唱歌「北国の春」を一緒に歌いお祝いした。
「旅愁」「この街で」を全員で合唱して、乾杯（写真）。そしていつもの通り、２部屋に分かれてカラオケ＆飲み会三昧を楽しんだ。
プロ級？が集う106号室では、時節柄ベートーベンの「第9、合唱」を原語で合唱。恐れ入りました。
最後は青木、北川、清水、吉田の４人となり、何時になく寂しいフィナーレで、紺碧とエールで締め6時３０分に散会した。

カラオケ同好会　１０月例会

今夏は猛暑日が最多、秋に入り台風が連続して襲い、加えて大きな地震も発生し、大きな被害を受け復旧は未だ遠いようだ。週末には２５号が近づく予報のなか、１０月例会は１０月５日、１３時から１７時（中締め）、１９時まで、いつもの通りシダックス恋ヶ窪で開催された。

１０月からシダックスのカラオケ部門はカラオケ館との連携になったことから、法人サービスの生ビールは有料となり、バースデーケーキと記念撮影も無くなり、\1,260でフリータイム（13:00/19:00）とフリードリンク（珈琲/紅茶/ソフトドリンク）付となった。又フードメニューも新しくなった。参加者は谷口、黒川、千原の９０歳トリオに、比較的若手の常連と女性陣は増本、大橋夫人、吉田、近隣から東村山の松永、田口、小金井から亘理、府中から大野、三田会から染谷の諸氏と遅れて参上の１名を含めて２４名であった。１０４号室（107号室は修理中）は満席で和気藹々、熱気と情熱に溢れた楽しいカラオケ会であった。

１０月の誕生は、清水　元、亘理鐡哉の２名で、清水は１０月５日生まれで、あの横田めぐみさんも同じ誕生日で、拉致救出の会で歌う「翼をください」を皆で思いを込めて熱唱、続いて「虫の声」、「もみじ」、「Happy Birthday」でお祝いを合唱、生ビールと思い思いのドリンクで乾杯、記念撮影に収まりセレモニィを終了し、104/106に分かれてカラオケを楽しんだ。

１０４号室は、何時もの焼酎に貴重なアイラ島産ウイスキー「ラガヴーリン１６年」、「デュワーズ１２年」、「ブラックニッカ・リッチブレンド」、「澤乃井のひやおろし」を試飲（堪能）しながら、シダックスの料理で大いに飲み食べた。カラオケは例によって中村が口を切りに原、野部、青木、舘、松永、田口、大野を中心に演歌、懐かしのメロディー、裕次郎、軍歌、寮歌、デュエットに野部、田口の新曲披露等で大いに盛り上がった。誕生日の亘理さんは「白虎隊・詩吟入り」を歌い込み流石の熱唱でした。１０６号室は吉松、北川、染谷、大橋夫妻、増本が集まり、ポップス、シャンソン、ラテン、演歌までレベルの高いカラオケ会となった。折しもフランスのシャンソンの大御所、シャルルアズナブールが亡くなり、大橋夫人のシャンソンにも熱が入ったことだろう。（聞きたかった）５時１５分には予定通り久保田さんが到着、生ビールを飲み、ボディアクションをまじえ得意の演歌を披露した。バースディケーキは自前で準備していたのを忘れ、此処で披露、飲みつかれた面々もタイミングよいスイーツの登場で、赤坂TOPSのケーキに舌鼓を打った。最後は野部、青木、北川、久保田、清水、吉田の６名が残り、校歌斉唱と北川のリードでフレフレ―早稲田で閉会となった。

人生９０歳時代を迎えます。カラオケで自分の好きな曲を楽しく・おもいっきり歌う事で、健康維持の効果が現れるとのこと、カラオケ会でストレス解消！すっきりしましょう。　（文：清水　元。掲載：江連孝雄）

今年、北半球の夏は厳しい暑さと大雨が襲い、各地でその異常さが報道されています。日本は７月からの猛暑日の連続、西日本豪雨水害は過去にも経験したらしいが、想像を超えた惨状でした。自然の猛威の前には人の力は殆ど無力です。防災の強化と早期の復旧を祈るばかりです。

さて、８月の例会は第２金曜日の３日、１３時から１７時（中締め）、１９時まで、いつもの通りシダックス恋ヶ窪で開催された。３日連続の猛暑日にも拘らず、皆さん思い思いの夏ファッションンで熱中症にも負けない元気さでのお出ましでした。参加者は遅れて参上の４名を含めて２６名で、常連会員に加え7年振りに参加の廣田さんに大橋夫人、近隣等からは小金井の伊藤佳子さん、東村山の松永、田口、府中の大野、三田会から染谷、吉村の諸氏が出席され、暑さを吹き飛ばし、熱気と情熱に溢れた楽しい会となった。　　　

８月の誕生祝は、眞宅康博、廣田廣、大野正道（府中）に進行助手を務める吉田悦子さんの４名で、Happy Birthday の合唱、バースデーケーキのキャンドルを前に、記念撮影、そして松永さんの発声で健康を祈念して乾杯、その後それぞれ希望のプレゼントを贈り、今月の歌：「海（松原遠く）」「星の世界」、「エーデルワイス」と「この街で」を歌い何時ものセレモニィが一段落した。

今月は恒例の夏のカジュアル/（ナショナル）ディで、皆さんアロハや甚平等本当にカラフルなファッションで参加された。夏らしさ/お似合い度/独自性・ユニーク度が採点基準で、大橋幹事の進行で、結果披露と表彰式に移り、ベストドレッサー賞は小金井の伊藤さん、2位大橋夫人と女史に上位を譲り、惜しくも中村さんは3位となり、あと北川/吉村/小林/原/谷口/舘でした。本番のカラオケは１０７号室、１０６号室に分かれて楽しんだ。シダックス・カラオケ部門の運営母体変更で、今月から法人会員の料金体系も変更され、サービスの生ビール等は有料になるも、別に定めるメニューから酎ハイ、ソフトドリンクはサービス、他にフリードリンク付に時間制限のないフリータイムで1人@\1260とのことで大きな変化はなかった。

１０６号室は小林、北川、吉松、染谷、吉村、大橋夫妻が集まり、現代のポップスからラテン、演歌までレベルの高いカラオケ会となった。大橋夫人には１０７号室でも得意のシャンソン披露してらい、流石の熱唱であった。１０７号室は、差し入れの貴重な「グレンリベット１８年」を堪能しながら、鹿児島芋焼酎にワイン赤/白、栗の焼酎、純米酒浦霞などにシダックスのパーティセット料理で大いに飲み食べた。カラオケは例によって中村が口を切りに田中、原、青木、松永、田口を中心に懐かしのメロディー、軍歌、横浜・裕次郎等で大いに盛り上がった。特に、米寿を過ぎた、谷口、黒川、千原さんのいかにも楽しそうで、力強い歌い振りは印象的だった。眞宅さんは所用で遅れて到着され、改めてHappy Birthday でお祝いし、プレゼントを贈った。遅れて中山、日置も入り、５時には何時ものように久保田さんが駆けつけ、好きなビールを飲み、ボディアクションをまじえ得意の演歌を披露した。

最後は青木、眞宅、日置、中山、北川、久保田、清水、吉田の８名が残り、校歌斉唱と中山のリードでフレフレ―早稲田で閉会となった。

人生９０歳時代を迎えます、大声を出し、エネルギーを発散して歌うことは！心身のリフレッシュだけでなく、心肺機能を向上させ、脳を活性化させ、免疫力を向上させます。カラオケ会に参加し、早稲田仲間の絆・縁を大切に楽しみましょう。

カラオケ同好会　７月例会

７月例会は６日（金）、１３時からシダックス恋ヶ窪で開催された。明日は七夕だと云うのに、九州、西日本、北海道など日本列島は未曽有の大雨に襲われ、大きな被害、多数の死者も出ており、被害状況は続々と報道されています。牽牛・織姫様も年１回の逢瀬どころではありません。

我々歌好き仲間は雨予報をおして２２名が参加。大橋夫妻は少し遅れ、久保田はいつも通り“おお取り”の出番に登場。例会は幹事の手配も慣れ、バースディケーキ、ビール、料理の注文も順調で、全てテーブルに置かれ、特にビールは良く冷え、白い泡が美味しそうに誘っていたが、しばし我慢をして今月のお祝い・セレモニィで幕を開けた。メインイベント松永さんの米寿のお祝い、中村、舘の誕生祝いで、みんなでHappy Birthdayを合唱し、バースデイケーキのキャンドルを前に、記念撮影、米寿祝いには若狭塗の夫婦箸を松永さんに、中村、舘には夫々希望のチョコレートがプレゼントされ、今年１１月には卒寿の谷口さんの発声で“乾杯”とビールを飲み干した。さいごに特に松永さんと親しい青木、田口、中山さんからお祝いのスピーチが有り、先輩格の黒川さんからもスピーチを頂いた。

今月の歌は季節に相応しい「たなばたさま」、「我は海の子」に松永さんの愛唱歌「火の国の女」をうたい、我が会の歌「この街で」で締めた。本番のカラオケは１０７号室、１０６号室に分かれ夫々楽しんだ。

先ずは中村のお得意の歌を皮切りに、最高齢の谷口さんと、田中さんも声量豊かに歌い上げ、安藤の得意の演歌、黒川さんのオールドソング、松永さんの情感にあふれた歌、田口さんの新曲、府中から参加の大野さんの美声、大橋さんの十八番、小林、清水、及び吉田さんと続き、唯一参加の女声とのデュットなどで盛り上がり、いつになく眞宅さんには得意の渋い喉で数曲披露、そして１０６号室では染谷、江連、北川、吉松、大橋夫人などジャンルを問わず、世界の歌シリーズ？で夫々歌い熟した得意の歌を歌い上げた。やがて１０６号室から合流、久保田が登場、いつも通りビールを干しながら１，２曲自慢の喉を披露した。

フィナーレには米寿の松永さんも残り、青木、眞宅、北川、久保田、清水、吉田、大野（府中）の８人で「都の西北」を声高らかに合唱し、北川さんのエール・フレフレ早稲田、松永、府中を連呼し、７時にお開きとなった。帰りは予想通り？本格的な雨になり、タクシー予約も時間待ちとのこと、一方清水、北川は宴のあとのゴミや空瓶を持参、雨中その重さに耐えながら徒歩帰宅した。

「カラオケ」は健康維持に絶大な効果があります。“好きな歌をおもいきり歌う”のは全身運動です。これはストレスを解消し、精神安定に繋がり、血圧を下げる効果があります。併せて腹筋を鍛え、転倒防止にも良いとの事です。当会の特長は“一つの曲を歌いたい人が分担して歌う”　歌は上手でなくても“気軽に１曲、そして１杯飲む（シダックスの料理もあります）会”です。是非大声を出し、エネルギーを発散、心身のリフレッシュにご参加ください。

（清水　元　記）